眠気対策

食事の後の眠気対策で、自分にとって効き目がありそうなものを記録しておく。

忘れたら見て実行しよう。

・コーヒーを外で買ってくる。

・スマホ等、画面を見る。

・口に何か放り込んでおく。(なるべくすぐ無くならないもの)

・部屋の換気。(特に外が涼しい、寒いとき)

こんなところか。

良さそうなのがあったらまた追加しよう。