2016-04-12 寝るタイミングって大事なんだな 早寝するようにしたら割とすぐ寝覚めが良くなった。(言うてそれほど早くはないけれど)よく言われているようにやっぱり睡眠は時間ではなくて質ってことなんだなあという感じでしみじみ。